Hombro Congelado: Una Mirada Detallada a sus Causas, Síntomas y Tratamientos
🔎 ¿Qué es el Hombro Congelado?
El hombro congelado, o capsulitis adhesiva, es una afección dolorosa que limita la movilidad del hombro. Se caracteriza por dolor persistente y una rigidez progresiva en la articulación, dificultando actividades cotidianas como vestirse o peinarse.📌 Causas Más Frecuentes
En muchos casos, el hombro congelado se desarrolla sin una causa clara, pero ciertos factores aumentan el riesgo:- ✅ Lesiones previas en el hombro: patologías como tendinosis degenerativas o bursitis pueden desencadenar una respuesta inflamatoria.
- ✅ Problemas médicos: la diabetes y enfermedades autoinmunes se asocian con un mayor riesgo.
- ✅ Inmovilización prolongada: cirugías o fracturas pueden provocar la fibrosis de la cápsula articular.
⚠️ Síntomas y Zonas de Dolor
El hombro congelado suele desarrollarse en tres fases:- Fase de congelamiento: dolor intenso y limitación progresiva del movimiento.
- Fase de rigidez: el dolor disminuye, pero la movilidad se ve altamente restringida.
- Fase de descongelamiento: recuperación gradual del rango de movimiento.
🩺 Opciones de Tratamiento
El tratamiento del hombro congelado varía según la gravedad del caso. Las opciones incluyen:💊 1. Medicación y Antiinflamatorios
Para reducir el dolor y la inflamación, se pueden utilizar medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINEs) y, en casos severos, inyecciones de corticosteroides.💪 2. Fisioterapia y Ejercicios
La rehabilitación es clave para recuperar la movilidad. Algunos ejercicios recomendados son:- 🔹 Estiramientos pasivos: ayudan a reducir la rigidez.
- 🔹 Movilización de la articulación: mejora la flexibilidad.
- 🔹 Ejercicios de fortalecimiento: mantienen la estabilidad del hombro.
🖐 3. Terapia Manual
Las técnicas como la liberación miofascial y masoterapia pueden aliviar el dolor y mejorar la movilidad articular.🏥 4. Opciones Quirúrgicas
En casos donde los tratamientos conservadores no funcionan, se pueden considerar:- 🔹 Manipulación bajo anestesia: estiramiento forzado del tejido capsular.
- 🔹 Cirugía artroscópica: remoción de tejido cicatricial para restaurar la movilidad.
⏳ Evolución Esperada
La recuperación del hombro congelado es un proceso gradual y puede extenderse hasta 2 años. Generalmente, sigue este patrón:- 🕒 0-6 meses: fase de congelamiento con dolor intenso.
- 🕒 6 meses – 2 años: fase de descongelamiento con mejora progresiva.
